減肥和糖尿病有什麼關係? 

肥胖是指體脂肪累積過多而對健康造成負面影響的身體狀態，而它也是二型糖尿病的重要誘因。在成人糖尿病人群中，超過百分之九十的新診斷的糖尿病病人屬於肥胖患者。那麼，為什麼肥胖是會引起二型糖尿病呢？

胰島素抗性

第一型糖尿病是胰臟無法分泌胰島素，第二型糖尿病剛好相反，剛開始的時候，病人的身體細胞對胰島素失去敏感度，也就是「胰島素抗性」; 胰島素是體內調控血液中葡萄糖濃度最重要的荷爾蒙，它能將葡萄糖帶進細胞，使血糖濃度降低、為身體提供能量。 如果缺乏胰島素，或胰島素無法發揮作用，糖尿病人的血糖濃度就會高於正常人。 

血糖沒有辦法正常進入細胞裡，就會迫使胰臟分泌更多的胰島素來幫忙，隨著疾病進展，胰島素逐漸分泌不足，大量葡萄糖留在血液裡面造成高血糖，變成糖尿病。

減肥治療糖尿病的關鍵

重點來了，如果胰島功能沒有完全衰竭，而且此時糖尿病人的體重處於超重的狀態，那就有可能通過減肥，減少體內脂肪，恢復胰島素敏感性，達到控制血糖、減少藥量，甚至達到治療糖尿病的成效。相反, 如果胰島功能完全衰竭，即使身體減成“一支竹竿”也對治療糖尿病無濟於事。

適度運動能良好地控制血糖

目前已有研究證實，長期有計劃的運動可以預防第二型糖尿病，也對第二型糖尿病人的病情改善有幫助, 因為運動可以促進血液中的葡萄糖進入細胞中，降低血液中的葡萄糖濃度，運動可以改善肥胖，提高身體的胰島素敏感性，進而降低血糖，讓糖化血色素降低到一定水準。在積極控制血糖的情況下，並經醫生評估後，能達到減少藥物劑量的效果, 即適度運動能有效地控制血糖。